Séjour Projets à l'école › destination › Île-de-France › Bien dans sa tête et son corps

à partir de 162€ / élève

Sport et bien-être pour bouger autrement

Pratiquer une activité physique, bien se nourrir, ouvrir ses sens, se poser, partager des moments de complicité : un cocktail de bonnes habitudes à savourer pour se sentir bien avec soi et avec les autres.

Cette classe sans cartable autour du sport et du bien-être accompagne les élèves dans une découverte active d’eux-mêmes et des autres. À l’école, les ateliers mêlent mouvement, concentration, écoute du corps et coopération.

Selon le planning, les enfants peuvent s’initier à l’escrime, au breaking, au taekwondo, au yoga ou à d’autres pratiques sportives. Ils découvrent des règles, des gestes, des postures et des manières différentes de canaliser leur énergie. Les temps autour de l’alimentation, des sens ou de la respiration complètent cette approche.

La sortie sportive donne une place au terrain, avec des activités comme l’accrobranche, la course d’orientation, l’escalade ou une pratique encadrée à proximité.

Cette classe de découvertes sans nuitée favorise l’entraide, la confiance et le respect du rythme de chacun. Les élèves apprennent à bouger, à coopérer et à mieux écouter ce qui se passe en eux.

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Les élèves aimeront

Tester une nouvelle activité sportive et se lancer dans un défi avec la classe.
Enchaîner des mouvements de breaking au rythme de la musique.
Découvrir les gestes précis de l’escrime, comme dans un duel chorégraphié.
Apprendre à écouter leur corps, à respirer et à se concentrer.
Coopérer, s’encourager et gagner en confiance au fil des activités.

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Durée du séjour

Période souhaitée

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Séjour 100% personnalisable
Adaptation au budget et aux effectifs
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suggestions de planning

3 jours 4 jours

à partir de 162€ / élève

à partir de 196€ / élève

JOUR 1

Breaking – Initiation à l’escrime

Initiation ludique et en musique au breaking. Travail des appuis et des mouvements de base.
Escrime : Découverte des règles et des valeurs de l’escrime sportive. Familiarisation avec le matériel. Petits exercices d’attaque et d’esquive, déplacements, enchaînements tactiques.

JOUR 2

Bien-être – Sport et diététique

Initiation au yoga : découverte ludique d’une pratique ancestrale où respiration, mouvements souples et concentration diffusent de multiples bienfaits.
Diététique du sportif : sensibilisation au « bien manger, bien bouger » : l’équilibre alimentaire, la valeur nutritive des aliments.

JOUR 3

Sortie à la journée - Cocktail d’activités sportives

Selon le site choisi : pratique de l’accrobranche, escalade, golf, tir à l’arc, course d’orientation…
Les élèves participent à un choix d’activités physiques et de loisirs qui favorisent la cohésion et les expériences sportives.

JOUR 1

Taekwondo – Breaking

Taekwondo : ateliers d’immersion et d’initiation au combat avec touches et frappes, sur un matériel spécifique.
Initiation ludique et en musique au breaking. Travail des appuis et des mouvements de base.

JOUR 2

Sortie à la journée - Stade de France, Escalade

Visite guidée du stade de France : découverte des coulisses de la plus grande enceinte sportive et culturelle de France.
Initiation encadrée à l’escalade, en salle, sur différents plans verticaux.

JOUR 3

Escrime – Art thérapie

Initiation à l’escrime encadrée par un escrimeur professionnel.
Découverte et pratique d’une activité artistique, pour développer la détente et la concentration : création encadrée de zentangles, de mandalas en sable, de modelage en argile.

JOUR 4

Bien-être : sport et diététique

Initiation au yoga : découverte ludique d’une pratique ancestrale où respiration, mouvements souples et concentration diffusent de multiples bienfaits.
Diététique du sportif : sensibilisation au « bien manger, bien bouger » : l’équilibre alimentaire, la valeur nutritive des aliments.

Activités complémentaires

Envie de personnaliser votre séjour ? Découvrez nos activités complémentaires.

Escrime

Découverte des bases et principes de l’escrime, les gestes techniques (rôle offensif et défensif).

Escalade

Découverte de la grimpe sur divers plans verticaux. Parcours aménagés et encadrés, en intérieur.

Breaking, nouvelle discipline des JO

Apprentissage des gestes, des appuis, enchaînements.

Initiation à un sport de lutte

Taekwondo, kung-fu, aïkido, capoeira.

Pratique d’un sport de plein air

Golf, tir à l’arc, accrobranche…

Bien manger, bien bouger

Sensibilisation à l’équilibre alimentaire et aux bienfaits de l’activité physique, encadrée par une diététicienne.

Réalisation d’une fresque sur le mur de l’école

Réalisation d’une fresque sur le mur de l’école (ou sur un grand support) sur le thème des sports, du corps en mouvement…

Activités détente et bien-être

Initiation au yoga (yoga du son…), danse, atelier art thérapie (modelage, musique, mandalas / zentangles…).

Science et sport

Atelier expérimental sur les effets du sport sur le corps (cœur, muscles, température.) ou sur la bio mécanique du sport.

L'EXPÉRIENCE CÔTÉ DÉCOUVERTES

Des projets conçus pour apprendre autrement.

Une équipe à votre écoute

Un accompagnement personnalisé. Forts de notre expertise dans l'organisation de séjours scolaires, nous mettons depuis 5 ans ce savoir-faire au service de vos projets sans nuitée. Un conseiller dédié vous accompagne à chaque étape pour construire un projet adapté à vos objectifs et à votre classe.

Une organisation simplifiée

Nous nous occupons de tout. Activités, réservations, planning, coordination avec les prestataires et formalités administratives : nous organisons votre projet de A à Z pour vous permettre de profiter pleinement de votre sortie.

Une exigence pédagogique

Des projets au cœur des apprentissages. Pensés en lien avec les programmes scolaires, nos projets permettent aux élèves d'apprendre autrement grâce à des expériences concrètes, des ateliers, des rencontres et des découvertes sur le terrain.